第一：慢跑鞋和马拉松鞋的区别1、马拉松鞋最大的特点是鞋底柔软富于弹性，另外鞋面面料透气，不防水，特别是鞋头要软以掩护脚趾，多数是尼龙面。长跑时马拉松鞋会很舒服。

但爬山或门路崎岖难走、坑坑洼洼时，马拉松鞋的强度是受不了的。2、慢跑鞋一般适适用来慢跑，跑多了或跑快了都不太合适。马拉松鞋比力专业，相对更轻，弹性更好。

3、成本上慢跑鞋因为用途相对多些，相对更结实、所以成本要高些。建议刚接触跑步的朋侪们选用慢跑鞋，跑量上来之后再换马拉松鞋。第二：买鞋试鞋小贴士买跑鞋时一定要试穿。

而且要穿跑步时穿的袜子来试。舒适最重要，不要因为颜色或样子悦目而花钱买罪受。判断是否适合自己很容易：“脚感”，穿上跑鞋跑一段就能够显着感受出来。试鞋有两个原则：一是不能挤脚，二是只管合脚、不能偏大。

买跑鞋一定要试两只脚，而且要耐心的把鞋带全部系好之后。一般要求大脚趾既不要感受挤，也不要感受压力。后脚跟在起的时候鞋子不能晃动或者滑动，当鞋带系好后，足弓和脚面部位应该正好紧贴着鞋子，不能松动，这样才气算巨细合适的跑鞋。

温馨提醒：遇到适合自己的跑鞋品牌产物时建议多买两双，因为跑鞋的厂商产物升级迭代很快，制止想再购置时，适合您的这款已下架不再生产了。第三：跑鞋并非越软越好跑鞋并不是越软越好。

因为跑步历程中，脚的触地历程是相对重复。简朴一点说，脚所受到的力是具有一定的纪律。这么一来，跑鞋生产商就可以就差别部位所受到的力的差别，针对性的放置支撑或者减震质料。所以好的跑鞋都不是单纯的整个脚掌的软或者硬，而是针对差别部位来做出的差别质料的放置，让足部在运动历程中获得恰当的支撑缓和震，从而掩护膝盖和脊柱不受到周期性应力的伤害。

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